top of page
Let's GYM & SPA
Yazar
Diğer Eylemler
Profil
Katılma tarihi: 11 May 2025
Mesaj (3)
11 May 2025 ∙ 2 dk.
🥗Spor Öncesi ve Sonrası Ne Yemeli? Enerji Veren Öneriler
Spor yaparken sadece antrenman programı değil, beslenme düzeni de performansı doğrudan etkileyen önemli bir faktördür. Spor öncesi ve...
2
0
11 May 2025 ∙ 2 dk.
🧠 Antrenmanın Ötesi: Sporun Zihinsel Sağlığa Faydaları
Yıllardır sporun zihinsel faydaları ile ilişkilendirilen bir alışkanlık olsa da, son yıllarda yapılan çalışmalar gösteriyor ki zihinsel...
1
0
11 May 2025 ∙ 1 dk.
Spor Yapmaya Yeni Başlayanlar İçin Spor Rehberi: İlk Ayda Nelere Dikkat Edilmeli?
🧭 1. Hedefinizi Belirleyin Spor yapma amacınız kilo vermek, kas yapmak, daha sağlıklı olmak ya da stres atmak olabilir. Bu hedefi net...
1
0
bottom of page